貓眼娜娜,智慧手環,健康
近年運動風氣盛行,智慧型運動手環也跟著熱銷,除了平價的小米手環,市面上還有哪些熱門款?各有什麼特色、功能?美人們該如何挑選適合自己的運動手環呢?
隨著健康意識抬頭,人們越來越重視運動對身體帶來的好處,運動商機也隨之興起。看準這股熱潮,全球各大穿戴裝置品牌紛紛推出標榜能觀察個人健康狀況的智慧手環,以「個人健康管理小幫手」之姿搶攻市場。
市面上的智慧手環大都具有以下功能:計算每日活動量(走路、跑步)、消耗卡路里、睡眠偵測,但價格從三百多元到上千元不等,主要差異除了外型、獨家智慧功能外,最重要的就是精準度。
講到智慧手環,就不得不提被譽為智慧手環先驅的Jawbone,它也是全球最熱銷的品牌。Jawbone Up手環有流線外型與時尚質感,深受型男、型女喜愛。功能上可區分活動與睡眠兩種狀態,針對活動,會顯示卡路里消耗量、每日目標,若使用者太久沒動,還會發出閒置提醒,另外也有貼心的飲食記錄功能。
睡眠狀態則會偵測入睡時間、記錄淺眠與深層睡眠狀況,讓美人方便掌握每日睡眠品質。將手環資料傳輸至手機App就能輕鬆掌握所有資訊,Android與iOS兩種作業系統皆支援,誤差值是使用者評價中最小的一款。
TIPS
運動小秘訣
●依個人身體狀況制定目標,例如每天30分鐘,每次心跳達到130~150下等。
●運動要循序漸進、持之以恆,並非一兩天大量運動即可,須長期持續並逐步增加運動強度。
●運動手環可當每日活動量、睡眠狀況的追蹤幫手,但是別太依賴數據,若想更精準了解個人的健康狀況,最好到專業院所檢測。
運動小秘訣
●依個人身體狀況制定目標,例如每天30分鐘,每次心跳達到130~150下等。
●運動要循序漸進、持之以恆,並非一兩天大量運動即可,須長期持續並逐步增加運動強度。
●運動手環可當每日活動量、睡眠狀況的追蹤幫手,但是別太依賴數據,若想更精準了解個人的健康狀況,最好到專業院所檢測。
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