國人九成有牙周問題卻不自知，牙周病對口腔和其他器官的影響甚鉅，不得輕忽，防範牙周病最好的方式就是從小養成良好的口腔清潔習慣，選對牙刷，刷對方法，才能杜絕牙周病上身。 初中期牙周病是可逆的，但後期牙周病是不可逆的，因此，預防牙周病必須從小做起。首先，得從小開始養成良好正確的刷牙習慣。 飯後三十分鐘及睡前務必要刷牙，最好選擇軟毛、小頭的牙刷，作橫向短距離的刷牙動作，牙刷握柄保持平衡，將刷毛對準牙齒與牙齦的交接處，涵蓋一點點的牙齦，刷毛與牙齒呈現四十五至六十度角，兩顆兩顆來回刷。刷牙時要有次序性，清潔牙齒外側、咬合面及內側，避免遺漏；每個部位至少刷十至二十下，整個刷牙過程至少要三分鐘。 搭配輔助工具以去除牙菌斑 當然，僅僅使用牙刷在牙齒表面刷牙是不夠的，為了有效地去除牙菌斑，應該再輔以牙線或牙間刷等牙縫清潔工具。較寬的牙縫、牙橋底部或是牙周病治療後牙齦退縮較多的部位，可以使用牙間刷來協助潔牙。操作時由頰側或舌側多次刷進刷出，不需用力或旋轉。牙縫間隙是牙刷無法到達的牙面，要利用牙線才能將潔牙工作做好，尤其是牙齒排列不整齊的部位更需要使用牙線。 另外，由於夜間睡眠過程中，唾液分泌量減少，即使睡前徹底刷過牙，起床時口中的細菌都會增加約五倍。因此，如果能搭配使用有抑制牙周病菌成分的漱口水，可以讓抑制效果更加持久。 認真刷牙只能去除六○％的牙菌斑，搭配牙間刷、牙線的使用，大約可除去近九成的牙菌斑，但刷得再仔細，依然會有刷不到的死角，讓牙菌斑鈣化變成牙結石，此時就必須透過洗牙的方式，因此，每一年都要定期洗牙，才能真正去除牙菌斑。 牙菌斑最容易堆積的地方在牙齒與牙齒之間、牙齒與牙齦交界處、後牙咬合處以及牙齒有縫隙的地方。牙菌斑是口腔內細菌的堆聚，可以透過刷牙去除，但若放任不加以清潔就會鈣化變成牙結石，無法靠自己去除。 一克的牙菌斑中潛伏有多達一千億個牙周病菌！牙菌斑會在牙齒周邊不斷形成與堆積，牙菌斑內細菌所釋放出來的毒素，不僅可能使牙齦或牙周組織發炎，也可能會隨著血液循環進入身體的各個部位，進而對全身其他器官產生不良的影響，例如流產、心血管疾病、糖尿病、不孕等。​ @ 閱讀更多內容請加入官網   《Money錢》成立LINE@官方帳號囉！  趕快按下加入好友吧！     除了口腔衛生狀態不良，影響牙周病惡化的其他危險因素還包括遺傳、糖尿病等疾病，吸煙、壓力、不規律的生活習慣也都會有影響。 日本知名口腔護理品牌進台 根據台灣衛生署國民健康局調查結果顯示，高達九九‧二％的成人都有牙周問題，但多數人皆不自知，甚至，會去找牙醫師治療的人，不到五％。 台灣的牙周病問題的嚴重程度，讓行銷世界八十多個國家、日本國內銷售第一的口腔護理品牌三詩達（Sunstar）決定在去年三月，讓旗下No.1口腔護理品牌GUM進軍台灣市場。 三詩達在一九七九年派遣研究人員前往美國紐約州立大學水牛城分校，開始著眼於牙周病的共同研究，並且成功找到了引發牙周病的病原菌。 之後，三詩達用前所未有的觀點來出發，發展出對抗牙周病原菌的「病原療法」，開始研發牙周病治療藥物以及牙周病預防產品。 一九八九年，三詩達以對抗牙周病菌為口號，GUM家庭牙醫系列在日本上市，專注於牙周病預防的啟蒙教育活動以及先進的牙周病研究。 ​ 首次在亞洲正式上市的GUM品牌擁有多樣商品，其中，專為台灣市場開發的GUM牙周護理牙膏和牙周護理潔齒液，調配了牙周病菌抑制成分CPC （西呲氯銨，是一種殺菌成分），民眾在進行口腔護理時也可多加參考。