能進入Spa產業，我一直覺得是一件很幸福的事。從業近二十年，我遇過很多來自各領域有關自然療癒的專家，接觸到的知識與價值觀常讓我感動又折服。因此我也一直是芳香療法、自然有機生活的奉行者，從日常的生活飲食習慣到商品使用，都堅持選用有機、天然、環保、啟動自我療癒的方式。而今年初夏有機會到德國參加一個有機芳療的產業研習活動，學習到的不只是芳療領域的新趨勢，更看到當地人對自然與環保生活如何努力地落實。 經過日本核災啟示，德國已經全面反核並尋求替代能源，我所參訪的南德小鎮，平均每十戶住家就有一戶備有太陽能等環保發電設備，藥妝店裡賣的也多以天然療癒保健品為主。一個國家的進步，從善用天然資源、落實環保於生活中表露無遺。從國家到個人，這麼有共識地崇尚同一價值觀，從法令政策、商業模式到生活習慣，都能互相效力與奉行，真是讓人民能活出健康、擁有更美好生活的不二法門！ 曾經橫掃全台灣的塑化劑風暴，讓我們的自身健康與下一代付出不少慘痛的代價，經過這樣的事件，不得不讓人深思，我們是不是在現代文明的「方便、量產、速效」潮流中，忘記了反璞歸真的價值，反而將自己的生活帶入文明的陷阱裡呢？ 自然療法 環保、健康、提升自癒力 與讀者分享我生活中最重要的三個保健原則，不但避免讓自己生活陷入環境的污染，更能對全世界的環保做出貢獻： ➊善用芳香療法：精油的真正功能不是薰香除臭，而是被當成「療癒植物」來使用，就像中草藥一樣，前提是要選擇真正的有機純精油，並理解如何選擇單方（單一植物）或複方（幾種精油混合產生更大療癒力），來應對不同的需求與症狀。例如最被醫學界推崇的茶樹（Tea Tree）精油，就能少量塗抹，單獨來對付痘痘及口瘡，或是滴在口罩內用呼吸法抗菌，亦能調成居家殺菌噴霧，好處多多！是我家必備精油之一。 @全文未完，閱讀完整內容請加入官網會員 但若是只想將精油用在室內薰香也不能大意，一分錢一分貨，便宜的人工香精含石化或塑化原料，不但容易誘發過敏體質，長期使用可能導致慢性中毒。若選用天然精油，除了芬芳相對有療癒抗菌力，更能鼓勵全球的自然有機農耕，一方面保護全球植被面積，另一方面帶動落後地區的環保契作農業，如不丹的香茅和保加利亞的玫瑰等，真是一舉數得。 ➋不輕易服用西藥：身體很多症狀是為了提醒主人或對抗病菌，不需要每次都頭痛醫頭，腳痛醫腳的來用藥。應先多用健康生活習慣來提升自癒能力，免疫力增強自然能預防疾病。我兩個小孩的一般流感都用天然的方式讓身體自我療癒，或減輕症狀上的不適。鼻塞不適時，用自然草藥的鼻噴劑，搭配按摩與蒸氣薰蒸，絕對比吃鼻塞藥好；輕微發燒是免疫系統在作戰，不需急著吃退燒藥，反而干擾身體復原力。 不過度依賴藥物的好處，除了能避免產生抗藥性，更能訓練身體提升療癒力。症狀若不尋常當然務必要找專業醫師診斷，但仍也可以用自然療法做為輔助療法（Complimentary Therapy），加速復原也減輕不適。 ➌用購買發揮影響力：消費者從選擇開始，多購買有機環保的商品，從需求的力量來支持有機農業，也讓大量的需求間接降低生產成本，從生產源頭把關，鼓勵更多安全、天然的商品在市面上流通。飲食選擇真食物（Real Food）、有機食物、當季食物，更能讓身體補充好的營養，杜絕潛在毒物污染。雖然成本較高，卻賺到了全家人的幸福與健康！ 一趟德國行，讓我了解歐洲人崇尚自然生活，不只是概念與理想，而是完全融入生活的每一個環節；這種感動形成我想在產業推廣「生活化芳療保健」的目標。行程間當然不免俗地大量掃貨，從天然草藥口含錠及消炎噴霧、到各式順勢療法天然藥品等，買得不亦樂乎！天然草藥也許不會馬上藥到病除，但相對的對人體的危害可以降到最低，造成過敏或抗藥性的機會亦會相對減少。 ​ 健康的養生，是從生活的點點滴滴做起。讓我們一起從日常生活的自覺，慢慢的讓天然有機、環保的樂活之風常伴我們和下一代，快樂生活並健康成長！本文摘錄自《女人變有錢》NO.17