炎熱的夏季即將來臨，妳的身材準備好迎接清涼裝扮了嗎？介紹大家一個新的減脂法——間歇式缺氧運動，透過憋氣運動和不飢餓的方式，就能快速甩脂，快來一起「動吃動」吧！   時序進入五月中旬，雖然氣溫偶爾還是涼涼的，但即將邁向炎熱的夏天，妳的身材準備好迎接無袖上衣、短褲，甚至海灘比基尼了嗎？如果還沒有，不妨一起來嘗試一種新的減脂法：間歇式缺氧運動。   運動瘦身，很多人會選擇低強度運動，但要持續二十五至三十五分鐘之後，身體才開始消耗脂肪，而能持續做一小時運動的人實在不多；假如是選擇高強度運動，本身若已是肥胖者，則可能會造成關節損傷。   因此，在智信生醫研發公司董事長張安之、高雄醫學大學醫學研究所醫學博士莊一全及林口長庚醫院外科部心臟外科主治醫師曾棋南合著的《優氧：改善微循環，優化身體養氣，增強自癒力》一書中，特別提出了「間歇式缺氧運動減脂法」。   憋氣做強化運動 減脂還能抑制食慾   這個方式主要從「提高基礎代謝率」和「抑制食慾賀爾蒙」雙管齊下，利用人體缺氧時會出現的三種與減脂有關的生理變化：缺氧時細胞的脂肪代謝率上升可消耗脂肪、缺氧時有助於鍛鍊肌力和耐力可提高基礎代謝率、缺氧時食慾賀爾蒙分泌受到抑制，能達到飲食控制的效果。   這套「間歇式缺氧運動減脂法」，讓作者之一的張安之實施一個月後成功甩掉四公斤，體脂也下降五％，至今沒有任何復胖跡象。   「這套方式是為了幫患者（體能不佳，不能進行高強度、長時間運動的人）減脂所設計，基本上應該沒有不能施做的人。」張安之說道……   全文未完，完整內容請見《女人變有錢》2017年5~6月號第51期