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氣溫漸漸轉為寒冷，身體也開始出現一些症狀，如食慾不振、腹脹、溼疹等、而這些症狀其實都與「身體濕氣過重」有關，必須透過中醫師的辯證，內濕、外濕一起解決，泡湯、開除濕機是最簡單的除濕方式。現代人作息、飲食不正常，身體狀況一堆，又肥胖上身，為此去看過中醫的人，很常被中醫師指稱「脾濕水腫」或是「身體濕氣過重」，到底身體為什麼會有濕氣？又該如何才能順利排出呢？台北市立聯合醫院中興院區中醫科中醫師許恒壹表示，中醫所說的「六淫」包含了「風、寒、暑、濕、燥、火」，其中，「濕」會造成四肢沉重、身體困倦、頭重如裹，女性的白帶增多。如果濕氣侵犯脾臟會出現食慾不振、消化不良、腹脹、大便稀軟、舌苔厚膩；如果侵入關節會使關節疼痛，若侵犯皮膚則會出現濕疹、水腫（腳氣）。以上的症狀都是身體濕氣太重所致，但一般很難透過單一症狀判定，因為濕邪還有分為內濕及外濕。外濕是指氣候，空氣中的濕氣過重濕度高，這從梅雨季節開始，越靠近冬天會越嚴重；內濕則是指濕從內中生，多半是指脾虛不能運化津液（身體中的各種生理水液）所致。外濕內濕會相互影響除濕機別忘了開許恒壹指出，通常內濕和外濕會互相影響，也就是說，外濕可達臟腑，內濕也可顯於皮膚。治療的時候，最好能夠內濕外濕一起解決，才不會外濕的問題影響到臟器，內濕的濕氣因為外濕而無法順利排出。面山臨海的居住環境縱然很美，但環境濕度較高，外濕問題嚴重。許恒壹建議，如果是居住在低窪地區或海邊的人，要記得勤開除濕機，雖然濕度六○％是一般人感覺比較舒適的濕度環境，但對於身體已經濕氣過重的患者來說，最好能把濕度調整在一○％～三○％較佳。內濕的濕氣主要分為三個病位，治療方式也因病位而有所不同，通常可以分為上焦、中焦、下焦。上焦主要在胸膈以上，如心肺，治療方式是以「化濕」為主，中焦多指腸胃脾臟，治療方式以「燥濕」為主，下焦是在腰部以下，如肝腎，治療方式以「利濕」為主。其他內容請見《女人變有錢》2017年11~12月號第54期

秋冬身體狀況多原來是濕氣在作祟

2017/11/29

健康 , 濕氣 , 中醫 , 女人變有錢

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作者：唐滋蓮

小原大

氣溫漸漸轉為寒冷，身體也開始出現一些症狀，如食慾不振、腹脹、溼疹等、而這些症狀其實都與「身體濕氣過重」有關，必須透過中醫師的辯證，內濕、外濕一起解決，泡湯、開除濕機是最簡單的除濕方式。

現代人作息、飲食不正常，身體狀況一堆，又肥胖上身，為此去看過中醫的人，很常被中醫師指稱「脾濕水腫」或是「身體濕氣過重」，到底身體為什麼會有濕氣？又該如何才能順利排出呢？

台北市立聯合醫院中興院區中醫科中醫師許恒壹表示，中醫所說的「六淫」包含了「風、寒、暑、濕、燥、火」，其中，「濕」會造成四肢沉重、身體困倦、頭重如裹，女性的白帶增多。如果濕氣侵犯脾臟會出現食慾不振、消化不良、腹脹、大便稀軟、舌苔厚膩；如果侵入關節會使關節疼痛，若侵犯皮膚則會出現濕疹、水腫（腳氣）。

以上的症狀都是身體濕氣太重所致，但一般很難透過單一症狀判定，因為濕邪還有分為內濕及外濕。外濕是指氣候，空氣中的濕氣過重濕度高，這從梅雨季節開始，越靠近冬天會越嚴重；內濕則是指濕從內中生，多半是指脾虛不能運化津液（身體中的各種生理水液）所致。

外濕內濕會相互影響
除濕機別忘了開

許恒壹指出，通常內濕和外濕會互相影響，也就是說，外濕可達臟腑，內濕也可顯於皮膚。治療的時候，最好能夠內濕外濕一起解決，才不會外濕的問題影響到臟器，內濕的濕氣因為外濕而無法順利排出。

面山臨海的居住環境縱然很美，但環境濕度較高，外濕問題嚴重。許恒壹建議，如果是居住在低窪地區或海邊的人，要記得勤開除濕機，雖然濕度六○％是一般人感覺比較舒適的濕度環境，但對於身體已經濕氣過重的患者來說，最好能把濕度調整在一○％～三○％較佳。

內濕的濕氣主要分為三個病位，治療方式也因病位而有所不同，通常可以分為上焦、中焦、下焦。上焦主要在胸膈以上，如心肺，治療方式是以「化濕」為主，中焦多指腸胃脾臟，治療方式以「燥濕」為主，下焦是在腰部以下，如肝腎，治療方式以「利濕」為主。

其他內容請見《女人變有錢》2017年11~12月號第54期