破解預防失智症3迷思 銀杏竟然一點用都沒有
2020/08/26
失智症
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銀杏
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運動
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長照
(文/圖:家天使編輯團隊) 網路上流傳許多改善失智、預防失智的撇步，吃銀杏、認知訓練或身體運動等等，您用過哪些方法呢？這些方法真的能改善或預防失智嗎？讓我們來一一檢視！
（一）吃銀杏，能不能預防失智呢？
銀杏葉內的萃取物，雖然被認為有抗氧化、促進血液循環的功能。但其實從來就沒有醫學研究指出，銀杏能夠預防或治療失智症，就更別提市面上許多打著「銀杏」威力的保健食品了！
（二）認知訓練，能不能預防失智呢？
許多人認為「勤動腦」是預防失智的重要關鍵，「認知訓練」也的確能延緩長輩的認知能力下降，但僅僅對「健康、未退化」的長輩有用，目前沒有證據顯示，這樣的訓練能同時對認知能力已下降的長輩有效，或預防他們得失智症。
（三）只靠身體運動，能不能預防失智呢？
以往大家常認為，只要讓長輩多運動，就能延緩他們的認知退化或預防失智症。然而目前並沒有證據能證明身體運動可以改善認知狀況。要預防失智或延緩認知下降的狀況，最好採取多領域的方式來進行。
三題中你答對了幾題呢？
要了解失智症的預防或治療方式，最好的方式還是盡速就醫、聽從醫生指示，避免聽信謠言，來保健自己與家人的身體！
本文轉載自家天使，原文點此
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