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狂擦乳液不是辦法 預防冬季癢要從根源下手 有些人每逢冬天就癢不停,他們以為是自己的皮膚太乾,在中醫看來,這些毛病其實是來自於夏天沒好好運動,未將多餘冷水排出導致。但是歸根結柢,仍與人體的心臟功能相關。 冬季來臨,許多人又開始為皮膚的乾癢濕疹而煩惱,必須仰賴護膚乳液過日子。但是為何有的人會面臨冬季癢的困擾,有的人卻能安然過冬呢?西醫將之歸因於個人膚質,但在中醫看來,卻源於心陽衰弱之故。漢唐中醫學堂講師梵中翔表示,冬季癢是因為皮膚下面有許多冷水堆積,這些冷水阻斷了體內的營養物質進入皮膚表層,而造成了皮膚的過度乾燥。嚴重時,可能引發皮膚搔癢,甚至皮屑脫落。 有些老年人每到冬季,皮膚就如雪片般紛飛,即是冬季癢最嚴重的極端表現。令人好奇的是,這些阻斷營養物質的冷水從何而來?梵中翔解釋,這些冷水都是身體不能受用的水分,按理應趁夏季排泄出去,但若未能如願,堆積久了就會引發問題。 心臟不好是 冬季癢的罪魁禍首 梵中翔指出,排泄這些多餘水分,主要仰賴的是心臟,而其方法不外乎流汗與小便兩個管道。夏季時,心臟為了散熱,會適時令毛孔打開,再將熱以汗的型態排出體外;另一個途徑是心臟先將血熱傳送至中下焦(人體橫膈膜以下之臟腑),當中下焦溫熱後,就有力量推動三焦(人體的水道系統)裡的水氣,繼而將之送往腎臟與膀胱,再以小便的形式排泄出去。 梵中翔說,這是人體裡一個複雜的「水循環」系統,倘若心臟的力量不夠,水的循環出了問題,該流的汗沒流或者該尿的尿沒尿,這些冷水就只好堆積在體表,成為冬季癢的罪魁禍首。 梵中翔進一步說明,心臟在人體中被稱為「君主之官」,因為它扮演了輸送血熱給五臟六腑的重要角色。當臟腑沒有足夠的血熱時,臟腑功能就會打折,所以心臟在人體裡的重要性就如同一國之君般不容小覷,也因此心臟不好的人,多半身體的毛病也特別多。 強化心臟功能 才是治本之道 因此,對於如何避免冬季癢,梵中翔提出的治本之道,就是提升心陽的力量,亦即以強化心臟的功能為首要。他建議的保養之道如下: ①經常運動,讓該流的汗流出去,不讓身體繼續堆積不可受用的冷水;同時,藉由運動的鍛鍊,提升心臟的功能。運動的項目繁多,梵中翔特別推崇走路,因為當離心臟最遠的足部也溫熱起來後,可以使送熱到全身的心臟大為輕鬆,等於是減輕心臟的工作負荷。 ②溫灸關元穴。這個穴位又被視為「丹田」,由此可知關元穴的重要性。位於任脈的關元穴同時也是小腸的募穴(臟腑之氣匯聚在胸腹的位置),中醫認為動脈是心臟在管,靜脈是小腸在管,而小腸與心臟互為表裡,所以溫灸關元穴也等於在幫心臟的忙,讓全身的氣血循環與水的循環更順暢。 ③下半身泡湯。與走路同理,都是在分攤心臟的工作量。讓下焦溫熱起來,可以使水的循環推動得更為順利。梵中翔說,傳統泡湯是泡在胸膛位置,但這種泡湯法會增加流汗機率,雖然可以讓該流的汗流出去,也會讓不該流的汗也一起出去。 因為中醫認為汗血同源,不該流的汗若也流了出去就是一種耗損。梵中翔強調,最好的泡湯方式就是泡到腰部位置,當下肢暖起來時,可以帶動全身的氣血循環,即使流汗也不會過度,反而最有利健康。 ④多吃白色的食物(如白木耳、薏仁、水梨等),增加肺部的津液。中醫認為,白色入肺,而肺主皮毛,所以皮膚毛病多,調養肺部也是有助益的。 ⑤練習氣功。氣功是幫助全身行陽,有助於體內氣血的循環與「水的循環」,當體內的濁水、濁陰順利代謝,就不會再任意堆積在皮膚的下方。練氣功的另一個好處是不易耗陰,也就是不會過度流汗而損失體內的營養物質,對人體有利無害。加入Money錢官方LINE@掌握投資、理財、保險最新資訊   【延伸閱讀】 常覺得手腳冰冷? 你該做的是「排寒」! 提升自癒力 抗流感3招 工作太忙沒時間喝水...40歲男罹患這病,痛到站不起來!

冬季乾癢狂擦乳液也沒用?中醫師:是身體「這裡」出問題!

中醫養生 , 皮膚乾癢 , 心臟
狂擦乳液不是辦法
預防冬季癢要從根源下手


有些人每逢冬天就癢不停,他們以為是自己的皮膚太乾,在中醫看來,這些毛病其實是來自於夏天沒好好運動,未將多餘冷水排出導致。但是歸根結柢,仍與人體的心臟功能相關。


冬季來臨,許多人又開始為皮膚的乾癢濕疹而煩惱,必須仰賴護膚乳液過日子。但是為何有的人會面臨冬季癢的困擾,有的人卻能安然過冬呢?西醫將之歸因於個人膚質,但在中醫看來,卻源於心陽衰弱之故。漢唐中醫學堂講師梵中翔表示,冬季癢是因為皮膚下面有許多冷水堆積,這些冷水阻斷了體內的營養物質進入皮膚表層,而造成了皮膚的過度乾燥。嚴重時,可能引發皮膚搔癢,甚至皮屑脫落。

有些老年人每到冬季,皮膚就如雪片般紛飛,即是冬季癢最嚴重的極端表現。令人好奇的是,這些阻斷營養物質的冷水從何而來?梵中翔解釋,這些冷水都是身體不能受用的水分,按理應趁夏季排泄出去,但若未能如願,堆積久了就會引發問題。

心臟不好是
冬季癢的罪魁禍首


梵中翔指出,排泄這些多餘水分,主要仰賴的是心臟,而其方法不外乎流汗與小便兩個管道。夏季時,心臟為了散熱,會適時令毛孔打開,再將熱以汗的型態排出體外;另一個途徑是心臟先將血熱傳送至中下焦(人體橫膈膜以下之臟腑),當中下焦溫熱後,就有力量推動三焦(人體的水道系統)裡的水氣,繼而將之送往腎臟與膀胱,再以小便的形式排泄出去。
梵中翔說,這是人體裡一個複雜的「水循環」系統,倘若心臟的力量不夠,水的循環出了問題,該流的汗沒流或者該尿的尿沒尿,這些冷水就只好堆積在體表,成為冬季癢的罪魁禍首。
梵中翔進一步說明,心臟在人體中被稱為「君主之官」,因為它扮演了輸送血熱給五臟六腑的重要角色。當臟腑沒有足夠的血熱時,臟腑功能就會打折,所以心臟在人體裡的重要性就如同一國之君般不容小覷,也因此心臟不好的人,多半身體的毛病也特別多。



強化心臟功能
才是治本之道


因此,對於如何避免冬季癢,梵中翔提出的治本之道,就是提升心陽的力量,亦即以強化心臟的功能為首要。他建議的保養之道如下:
①經常運動,讓該流的汗流出去,不讓身體繼續堆積不可受用的冷水;同時,藉由運動的鍛鍊,提升心臟的功能。運動的項目繁多,梵中翔特別推崇走路,因為當離心臟最遠的足部也溫熱起來後,可以使送熱到全身的心臟大為輕鬆,等於是減輕心臟的工作負荷。

②溫灸關元穴。這個穴位又被視為「丹田」,由此可知關元穴的重要性。位於任脈的關元穴同時也是小腸的募穴(臟腑之氣匯聚在胸腹的位置),中醫認為動脈是心臟在管,靜脈是小腸在管,而小腸與心臟互為表裡,所以溫灸關元穴也等於在幫心臟的忙,讓全身的氣血循環與水的循環更順暢。

③下半身泡湯。與走路同理,都是在分攤心臟的工作量。讓下焦溫熱起來,可以使水的循環推動得更為順利。梵中翔說,傳統泡湯是泡在胸膛位置,但這種泡湯法會增加流汗機率,雖然可以讓該流的汗流出去,也會讓不該流的汗也一起出去。
因為中醫認為汗血同源,不該流的汗若也流了出去就是一種耗損。梵中翔強調,最好的泡湯方式就是泡到腰部位置,當下肢暖起來時,可以帶動全身的氣血循環,即使流汗也不會過度,反而最有利健康。

④多吃白色的食物(如白木耳、薏仁、水梨等),增加肺部的津液。中醫認為,白色入肺,而肺主皮毛,所以皮膚毛病多,調養肺部也是有助益的。

⑤練習氣功。氣功是幫助全身行陽,有助於體內氣血的循環與「水的循環」,當體內的濁水、濁陰順利代謝,就不會再任意堆積在皮膚的下方。練氣功的另一個好處是不易耗陰,也就是不會過度流汗而損失體內的營養物質,對人體有利無害。

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