日前國內知名藝人高以翔在中國大陸錄製節目過程中，因為心源性猝逝，震驚各界，年僅35歲的年輕生命，讓人感到惋惜和不捨，也連帶引起對於過勞、心律不整等相關議題的高度關注和討論。歲末年關將近，本該是開心迎接新年的到來，包括高以翔在內，先前媒體報導韓國藝人因為憂鬱症自殺的例子接二連三，都是年紀輕輕就匆匆離世，即將結束的2019年顯然不太平靜……。本周小花平台以高以翔猝逝事件為題，極力呼籲年輕人千萬別仗著「自己還年輕」，就毫無忌憚地消耗，因為「生命不會跟你開玩笑！」同時也再次重申：趁著還年輕、健康時，及早做好一生的保險規劃，因為當意外臨時到來，總是讓人措手不及！ 高以翔壯年猝逝  醫師籲留意身體發出危險訊號 高以翔意外猝逝，由於年僅35歲正值壯年，加上消息來得突然，引發各界震驚！針對年紀輕輕，為何會突然猝逝？急診科醫師表示，從最先開始的頭暈眼花到瞳孔放大、心跳停止，發生「猝逝」僅有短短不到1分鐘的時間，尤其許多人很容易忽略事發前可以感受到身體發出的警告訊號，「因為忽略了，才會導致憾事發生！」  急診科醫師並以實際的臨床案例說明，有關猝逝前最常見且出現比例最高的危險訊號，諸如：胸悶胸痛、呼吸困難、劇烈頭痛、肢體癱瘓、頭暈昏迷、全身抽搐、急性腹痛、呼吸困難……等，千萬不要輕忽，尤其要把握「4分鐘搶救黃金時間」，搶救得愈快、復甦機率愈高，其後遺症也愈少。  根據多家媒體報導，高以翔猝逝原因疑似因為過勞釀禍，先前小花平台也曾經報導「過勞死」相關新聞：《 從華航罷工看過勞「非無法撼動的宿命」中壯年過勞死風險高，這樣保才對！ 》、《 從列車長猝死事件看「過勞死」  算是職業病、有職災給付？ 》，以下另外整理由勞動部推出的「過勞量表檢測系統」，提供民眾可以自行檢測是否有過勞跡象？  一、請你根據最近一星期的疲勞狀況，勾選最符合的一項：1.你經常覺得疲勞？（1）總是（2）常常（3）有時候（4）不常（5）從未或幾乎從未2.你經常覺得身體上體力透支？（1）總是（2）常常（3）有時候（4）不常（5）從未或幾乎從未3.你經常覺得情緒上心力交瘁？（1）總是（2）常常（3）有時候（4）不常（5）從未或幾乎從未 4.你經常覺得「我快要撐不下去了」？（1）總是（2）常常（3）有時候（4）不常（5）從未或幾乎從未5.你經常覺得精疲力竭？（1）總是（2）常常（3）有時候（4）不常（5）從未或幾乎從未6.你經常覺得虛弱、好像快要生病了？（1）總是（2）常常（3）有時候（4）不常（5）從未或幾乎從未  二、請你根據最近一星期工作對你的影響，勾選最符合的一項：7.你的工作令人情緒上心力交瘁？（1）很嚴重（2）嚴重（3）有一些（4）輕微（5）非常輕微8.你的工作讓你覺得快要累垮了？（1）很嚴重（2）嚴重（3）有一些（4）輕微（5）非常輕微9.你的工作讓你覺得挫折？（1）很嚴重（2）嚴重（3）有一些（4）輕微（5）非常輕微10.工作一整天後，你覺得精疲力竭？（1）總是（2）常常（3）有時候（4）不常（5）從未或幾乎從未11.上班前只要想到又要工作一整天就覺得沒力？（1）總是（2）常常（3）有時候（4）不常（5）從未或幾乎從未12.上班時你會覺得每一刻都很難熬？（1）總是（2）常常（3）有時候（4）不常（5）從未或幾乎從未13.不工作時，你有足夠的精力陪伴家人或是朋友？（1）總是（2）常常（3）有時候（4）不常（5）從未或幾乎從未  三、你的工作需要提供服務給他人？服務對象包括：客戶、顧客、病患、學生等（不包括同事或是下屬）（1）不需要（2）需要（請繼續填答下列問題）14.你覺得與服務對象互動有困難？（1）總是（2）常常（3）有時候（4）不常（5）從未或幾乎從未15.服務對象讓你感到很累？（1）總是（2）常常（3）有時候（4）不常（5）從未或幾乎從未16.你希望減少與服務對象接觸的時間？（1）總是（2）常常（3）有時候（4）不常（5）從未或幾乎從未17.你對服務對象感到厭煩？（1）總是（2）常常（3）有時候（4）不常（5）從未或幾乎從未 18.你覺得你為服務對象付出比較多而得到回饋比較少？（1）總是（2）常常（3）有時候（4）不常（5）從未或幾乎從未19.你想要趕快把服務對象打發掉？（1）總是（2）常常（3）有時候（4）不常（5）從未或幾乎從未 【計分方式】1.第1至6題各選項分數轉換如下：（1）100分（2）75分（3）50分（4）25分（5）0分，再將得分相加除以6即得個人相關過勞分數。2.第7至12題各選項分數轉換如下：（1）100分（2）75分（3）50分（4）25分（5）0分，第13題則轉換如下：（1）0分（2）25分（3）50分（4）75分（5）100分，再將得分相加除以7即得工作相關過勞分數。3.第14至19題各選項分數轉換如下：（1）100分（2）75分（3）50分（4）25分（5）0分，再將得分相加除以6即得服務對象相關過勞分數。  【依分數分析過勞指數】1.個人相關過勞分數：  50分以下―你的過勞程度輕微，你並不經常感到疲勞、體力透支、精疲力竭或是虛弱好像快要生病了。  50至70分―你的過勞程度中等，你有時候感到疲勞、體力透支、精疲力竭或是虛弱好像快要生病了。  70分以上―你的過勞程度嚴重，你經常感到疲勞、體力透支、精疲力竭或是虛弱好像快要生病了。 2.工作相關過勞分數：  45分以下―你的工作相關過勞程度輕微，並不會讓你感覺很挫折或是心力交瘁。  45至60分―你的工作相關過勞程度中等，有時候讓你感覺很挫折或是心力交瘁。  60分以上―你的工作相關過勞程度嚴重，你已經快要被工作累垮了，你感覺  很挫折、心力交瘁且上班時間都很難熬；此外，你也可能沒有空閒時間陪伴家人或是朋友。 3.服務對象相關過勞分數：  50分以下―你的服務相關過勞程度輕微，對於服務對象並不會讓你感覺互動有困難、很疲累或是厭煩。  50至70分―你的服務相關過勞程度中等，對於服務對象有時讓你感覺互動有困難、很疲累或是厭煩。  70分以上―你的服務相關過勞程度嚴重，對於服務對象經常讓你感覺互動有困難、很疲累或是厭煩。 本文由小花平台授權轉載，原文在此