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從早晨與晚間打掃的流程,就可以看出來,林口長庚醫院護理師譚敦慈利用零碎的時間,將家事集中在一起做,例如準備早、晚餐的時間,往往都是不可避免的,就以準備早、晚餐的時間為骨幹,在中間的空檔、等待的時間,去做其他可以分段做、容易完成的家事,而不是先準備完餐點,再去掃地拖地,一件一件來,整體花費時間較長。   家事既然無法避免, 就重新組合起來在同一時間同步進行。譚敦慈說,自己不是一個勤勞的人,希望事情趕快一次做完,「不要給我惹麻煩」,因此就是以這樣的觀念建立起自己的家事SOP(標準作業程序),當成為習慣後,就算是每天擦一次濾網,其實也不會覺得煩。   做家事最該避免的就是產生心理抗拒。試想掃地時總是要花功夫把地上的東西一件一件拿起來,掃完後再放下,或是擦桌子總是要把東西一件一件拿起來,是不是很累人?當走道清空,不僅打掃方便,甚至穿梭在不同地點做家事也變得方便,這才是天天清也不覺得煩的關鍵。所以譚敦慈家裡桌上幾乎沒有東西,一回家都把物品收納回歸原位,這是她打掃那麼快速的一大原因。   早晨打掃流程 傍晚打掃流程 隨手做的事感覺上不花時間   除了成為習慣,「隨手做」的家事,其實感覺不到時間在流逝,因為你的心中想的是「隨手做」而不是「刻意安排花時間做」,因此進一步將家事再透過隨手做不斷拆分出去,更不會覺得麻煩。   儘量減少物品堆積   ❶ 走道儘量保持通暢, 家具儘可能不要使得動線彎彎曲曲,製造「辛苦」的感覺。 ❷桌面上儘量不放物品。 ❸買回的東西最好立即收納妥當,而非隨處一擺,讓室內空間變得擁擠。   此為《早安健康》1月號《最後一次斷捨離》部分內容。完整精采內容全台熱賣!早安健康嚴選免運特惠中~
一邊煮飯順便清掃全家!譚敦慈靠2招15分鐘讓家裡0灰塵
2020/01/08
譚敦慈 , 收納 , sop

從早晨與晚間打掃的流程,就可以看出來,林口長庚醫院護理師譚敦慈利用零碎的時間,將家事集中在一起做,例如準備早、晚餐的時間,往往都是不可避免的,就以準備早、晚餐的時間為骨幹,在中間的空檔、等待的時間,去做其他可以分段做、容易完成的家事,而不是先準備完餐點,再去掃地拖地,一件一件來,整體花費時間較長。

 

家事既然無法避免, 就重新組合起來在同一時間同步進行。譚敦慈說,自己不是一個勤勞的人,希望事情趕快一次做完,「不要給我惹麻煩」,因此就是以這樣的觀念建立起自己的家事SOP(標準作業程序),當成為習慣後,就算是每天擦一次濾網,其實也不會覺得煩。

 

做家事最該避免的就是產生心理抗拒。試想掃地時總是要花功夫把地上的東西一件一件拿起來,掃完後再放下,或是擦桌子總是要把東西一件一件拿起來,是不是很累人?當走道清空,不僅打掃方便,甚至穿梭在不同地點做家事也變得方便,這才是天天清也不覺得煩的關鍵。所以譚敦慈家裡桌上幾乎沒有東西,一回家都把物品收納回歸原位,這是她打掃那麼快速的一大原因。

 

早晨打掃流程

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傍晚打掃流程

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隨手做的事感覺上不花時間

 

除了成為習慣,「隨手做」的家事,其實感覺不到時間在流逝,因為你的心中想的是「隨手做」而不是「刻意安排花時間做」,因此進一步將家事再透過隨手做不斷拆分出去,更不會覺得麻煩。

 

儘量減少物品堆積

 

❶ 走道儘量保持通暢, 家具儘可能不要使得動線彎彎曲曲,製造「辛苦」的感覺。

❷桌面上儘量不放物品。

❸買回的東西最好立即收納妥當,而非隨處一擺,讓室內空間變得擁擠。

 

此為《早安健康》1月號《最後一次斷捨離》部分內容。完整精采內容全台熱賣!早安健康嚴選免運特惠中~

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