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5:2法則:用另一種態度 跟窮忙說再見

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商品內容

每天不斷試著改進自己,你是否覺得很辛苦?
換個「阻力」較小的方法,就簡單多了!
在工作與生活之間,找到放鬆的平衡點。

 

人生財富的改造公式:5分尚可、2分完美
生活,不用拼盡全力就很美好!

 
本書用許多實際案例,告訴你如何將5:2法則,應用到生活中的每個層面,讓你的生活更快樂,而且更有信心完成人生的每個目標。
 
塑身》5天輕運動:2天重運動
減重》5天隨意吃:2天輕斷食
戀愛》5分付出:2分擁有自我
工作》5件瑣事:2件要事
育兒》5次嚴格:2次溫柔
抗老》5分動腦:2分運動
飲酒》5天禁酒:2晚暢飲
 
《5:2法則》闡述的是比例分配的平衡概念,用不同比例的優先順序,來處理生活上的大小事,你會發現,換個「阻力」較小的方法,執行起來就會簡單許多,也更容易達成目標。
 
人生本來就不完美,何必要求自己每件事都要做到最好呢?就從現在開始,改遵循更容易成功的5:2法則來過生活吧!

作者介紹

珍娜・孟席斯(Janet Menzies)

英國作家和自由記者,撰寫過許多本關於健康、瘦身和生活的書籍,曾在英國《每日郵報》(Daily Mail)和《每日快報》(Daily Express)擔任多年記者。
 
 
譯者:石美倫
美國印第安那大學課程與教學博士,現任職於台灣大學教學發展中心,並從事翻譯工作。