生5個孩子、完成哈佛學業和出書 日本女醫師不可能的時間管理術 特別企畫（心法篇3） 吉田穗波的作法 提到吉田穗波如何利用零碎時間，應該先說一下她書中描述其父親的經驗。她表示，因為雙親是大學教員，是雙薪家庭，所以吉田穗波出生後四十三天就被送進托兒所，依校方規定，每天家長都必須把自家孩子使用的布尿布對摺再對摺，放進櫃子裡，結果，吉田穗波的父親竟然是邊看論文邊摺尿布，一點也不浪費時間。 也許是耳濡目染，吉田穗波也會利用生活中的零碎時間處理「應辦事項」，例如，用通勤或午休的零碎時間填寫文件，然後，把完整時間拿來追逐夢想，所以她會利用每天凌晨三點至六點，以及每天的通勤三小時來念書。 「既然是利用零碎時間，就必須要有『中途被打斷』的認知。」吉田穗波周末會帶孩子去圖書館學習，她在念書時，難免會被孩子的各種狀況打斷，但她提醒，千萬不要因此動怒或放棄，而且，她也認為，有時候擁有的時間很短，反而能讓她快速進入專注狀態，讓學習變得更有效率。 通勤時間也包含走路、等車時間，還有上班時上洗手間的時間、回家晾衣服的時間、收拾餐具的時間，這些不方便拿書筆工具的時刻，吉田穗波也沒有浪費，她就以iPod聽英文成語專輯、對話光碟等來練習聽力。 甚至，她也可以不需要任何工具，而是把零碎時間拿來思考研究報告或是待回覆信件的內容，因為，想過之後，下筆時便能有組織地完成，可省去不少一邊想一邊打字的時間。 台灣優秀女性的作法 誠如藝人羅志祥（小豬）的至理名言，時間像乳溝一樣，擠一擠就會有了，也許有人會提早起床運動或辦公，這樣就會比原本多出一點時間可以充分利用。 除了壓縮某些時間做其他運用，有時候，想要把上天公平給予的每人二十四小時擴大利用，就得善用生活中零碎的時間，積少成多，原本看似無用的時間，也能發揮莫大的效果。 賴芳玉等公車、火車時，也會看文件或卷宗，煮水餃時看新聞報紙，中午吃飯時還會順便開會。黃文華也會在車上用手機看各家新聞，有時候陪小孩上才藝課時，就會去旁邊學校操場跑幾圈或是去附近買菜，每晚睡前會在床上做氣功十至十五分鐘，運用這些零碎的時間，在工作或健康方面都能有所斬獲。 「既然是要運用零碎時間，我會準備另外一份工作在身上。」林萃芬說，她會在包包裡放學生報告、整理案例的冊子，一有零碎時間就可以拿出來進行，不需要塊狀時間，隨時可以暫停，也隨時能夠繼續。 三十分鐘能做什麼事？很多人可能玩手機App遊戲，一眨眼就耗掉半小時了吧！但陳安如為了把握與大兒子相處的時間，她每天騰出三十分鐘，從補習班走路到學校，牽著兒子的手走回家，一路上，沒有妹妹爭寵，陳安如可以專注地聽兒子說話，共享天倫之樂，短短的半小時，讓親子關係更緊密，她也能順便運動。 運用零碎時間是一種方式，還有一種方式就是避免零碎時間的產生，林萃芬通常在敲定演講或出席場合時，都會先問主辦單位有無提供停車位，如果有，就會問清楚位置、連絡人，這樣一到現場就能立刻開車入庫，完全不耽誤時間；假如沒有提供停車位，她也許會視情況搭乘計程車，一樣能避免零碎時間的產生。     延伸閱讀： 》生5個孩子、完成哈佛學業和出書，日本女醫師 不可能的時間管理術​。 》（心法1）學習接受不完美，不用每件事做到一百分。 》（心法2）學習麻煩別人，用金錢聰明買時間。 》（心法3）善用零碎時間，生活變得更有效率。 》（心法4）懂得張羅情緒，比時間和金錢更重要。