到月子中心坐月子是e世代媽媽最流行的方式，建議新手媽媽，事先要做好功課，選擇適合自己需求的月子中心，才能避免花錢又受氣，安心坐月子。 小玲再過兩個月就要臨盆了，雖然還在工作的婆婆表明可以請假幫忙，家在屏東的老媽也說要北上照顧她，不過，小玲最後還是選擇去月子中心，她說：「月子中心像飯店般舒適，還有專業護理人員照顧baby，不用勞煩婆婆或媽媽來回奔波，也可避免老人家碎碎唸。」 明琦第一胎坐月子是請婆婆幫忙，目前懷了第二胎，她決定要在月子中心休養。她說：「因為是新手媽媽，老大剛回家時，四個大人帶一個孩子，還是手忙腳亂累翻了；這回我一定要好好休養。」老人家常說：「坐月子是產後恢復最重要的階段，月子做得好，老來沒病擾。」因為，不論自然產或剖腹產的媽媽，在生產時都會消耗掉許多精力，身心處於虛弱的狀態，為了讓媽媽子宮恢復快、攝取足夠的營養與熱量，同時避免新手媽媽無法在短期內適應孩子的作息，月子中心可說是搭起了媽媽與孩子一個適應彼此的過渡橋樑。 然而，該怎麼挑才能選到符合自己需求的月子中心，以下提供新手媽媽六項重點作為參考。 重點 1  合不合法最重要 一間合法立案的月子中心，必須經過消防局、建管局及衛生局等各部門層層把關，才能拿到開業執照。此外，每年衛生局還會針對合法立案的月子中心進行評鑑，評鑑重點包括行政安全、品質管理、母乳推廣、感染控制及餐飲管理等上百條細則。 因此，選擇經過政府核發執照的合法月子中心，基本上代表消防安檢及衛生檢驗都在一定水準之上。 重點 2  注意嬰兒與護士比例 多數產後媽咪與新生兒是不會有重大的緊急狀況，但對於新手媽媽來說，不論是媽媽產後的傷口癒合、子宮的恢復，或是新生兒照顧，如大小便、母乳吸吮、皮膚疹等問題，都需要專業的護理人員給予回答與建議，因此，最好院方能提供有執業執照的護理人員。 再者，很多家長希望孩子受到最佳的照顧，也可詢問月子中心是否提供足夠的護士照顧比例。一般來說，護士與嬰兒的照顧比例，平均介於在一比五至一比八間(一名護士照顧至八個嬰兒)，白天與晚上配置的醫護人員也有差異，不妨多加詢問。 重點 3  注意周遭環境便利性 在月子中心休養，很少有人只住三、五天就出院，通常至少會住個十天至一個月，因此地理位置的選擇很重要。除了交通便利，方便家人及朋友的探視外，最好可選擇離家近，或距離先生上班公司靠近的地點。 因為先生陪產假只有三天，離先生公司近的好處是，先生上班方便，不用天天趕進趕出；離家裡或公婆家附近，好處在於有人可以幫忙，或是回家拿生活用品可省去許多交通時間。再者，月子中心只提供媽媽餐點，附近生活機能是否便利、有無二十四小時便利商店或是餐廳可解決先生的飲食問題，也很重要。 重點 4  留意住宿環境與空間 很多人認為，挑月子中心就像挑飯店一樣，這樣的答案不完全正確，因為住飯店可能二至三天就走，但在月子中心休養卻要住很久，而且待在房內時間很長，又不能經常外出；因此，房間最好要寬敞、明亮，如果房間陰暗狹小，會讓人有壓迫感。 其次，再看公共空間多不多，因為媽媽無法一直待在房內，如果月子中心有設置大型會議室，並提供新手父母課程，如新生兒照顧、沐浴、疫苗注射，或是針對媽媽的瘦身計畫、運動課程及飲食攝取等提供教學及解說，不僅可讓媽媽吸取知識，也不會因為住得太久而感到無聊。 【完整內容請見《女人變有錢》2010年冬季號】